Milyen a Redynél férfiként? Bemutatkozik Ádám

Milyen a Redynél férfiként? Bemutatkozik Ádám

Szerző: | november. 2020. 10.

Mi a szereped a Redy csapatban?

Én vagyok a cég másik ügyvezetője. Dórával közösen vezetjük a startupot. A stratégiákat közösen tervezzük, a tárgyalásokat is együtt bonyolítjuk, de az egyes operatív területeket megosztva irányítjuk. Én felelek a termékfejlesztésen és a kreatív részeken túli területek vezetéséért. Ilyen például a pénzügy, a kereskedelem, a kontrolling, a szervezetfejlesztés és a vállalkozás más technokrata oldalai.

Na meg a cégben én biztosítom a férfi kvótát! 😀

Milyen érzés egyedüli férfiként dolgozni a Redy csapatban?

Nagy felelősség! 🙂 Viccen kívül: őszintén mondva, semmi extra. Jól kijövünk a csajokkal, profin tudunk együtt dolgozni. Szerintem a lányoknak/nőknek furcsább, amikor engem is a tárgyalóasztalnál látnak mondjuk egy partneri egyeztetésen vagy egy felvételin.

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy a termékfejlesztési részben én csak a gyártói, beszállítói tárgyalásokon veszek aktívan részt, magában az innovációban és a termékekkel kapcsolatos egyéb dolgokban (tervezés, fotózás stb.) nem. Azok Dóra. 🙂

Mi volt számodra vonzó a Redy termékekben? Mit láttál benne?

Mivel egyébként marketinggel foglalkoztam, engem személy szerint az a kihívás motivált, hogy a Nyugathoz képest konzervatívabb és szegényebb Magyarországon sikeresen piacra tudunk-e vinni egy annyira új terméket és márkát, márkakommunikációt, mint a Redy.

Nagyjából 2019. őszére már eldőlt, hogy igen. Innentől az volt a kihívás, hogy mindebből tudunk-e egy gyorsan, de mégis fenntarthatóan épülő startup céget is építeni. Most ezen dolgozunk.

Ha szigorúan a terméket nézzük, akkor nyilván az nagyon tetszik, hogy a nőknek ekkora segítség a termékünk. Örülök, ha láthatom, hogy mennyi nőnek tesszük könnyebbé az életét a munkánkkal.

Hogy néz ki egy napod? Mi pontosan a feladatod a Redy csapatban?

Pörgősen. Korán kelek, elsőnek a levelezésemre nézek rá. Utána Dórával mindig tartunk egy reggeli operatív egyeztetést a cég ügyei kapcsán, majd dolgozom a saját részeimen. A szervezet és a cég operatív irányításához projektmenedzsment szoftvert használunk, így látom, hogy éppen ki min dolgozik. A saját feladataim mellett ezt kell még menedzselnem, egyeztetnem a többiekkel, ha szükséges. Nagyon hatékonyan kell dolgoznunk, ez alapelvárás.

Ezen kívül hetente párszor vannak különböző tárgyalások, amik színesítik a napokat. 🙂

Változott azóta a hozzáállásod a menstruációs eszközökhöz vagy önmagában a menstruációhoz amióta a Redynél dolgozol? (gondolok itt arra, hogy érzékenyebb lettél-e a témában, többet tudsz-e róla, megértettél-e dolgokat amiről korábban nem is gondolkodtál, stb.)

Persze, a témáról sokkal többet tudok. Például már azt is, hogy a vérzés nem szépen egyenletesen történik az elejétől az utolsó napig. Amikor előálltam ezzel az elképzelésemmel, egész komoly röhögés tört ki. 😀 De mindenkit megnyugtatok, 1,5 év után már elég jól ki vagyok képezve!

Körülbelül olyan természetes hallanom a részleteket, mint amilyen egy nőgyógyásznak lehet. 🙂

Pár hónapja volt egy nagyobb meeting, ahol kb. 7 csaj volt és én, és éppen a termékfejlesztésről is szó esett. Ott egy pillanatra zoom out-oltam a helyzetből és elég viccesnek tűnt, hogy férfi létemre egy ilyenen ülök. 🙂

Amúgy semmi extra, teljesen természetes nekem. Én mindig azt érzem, hogy a lányok sokkal inkább zavarban vannak, mint én. Mármint az újak, a csapat magja szerintem abszolút megszokta a helyzetet és nem foglalkozik a nememmel.

Ja, és egy fontos dolog! A cégnél van menstruációs szabadság, amit én vetettem fel, szolidaritásból! 🙂

A Redy egyik nagy üzenete, hogy legyél tudatos a választásaidat illetően. 

Számodra mit jelent a tudatos életmód? Te mire figyelsz oda magad körül? Egy férfi szerinted mit tehet annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott életet éljen?

Rendszeresen sportolok, futok, meditálok és próbálok egészségesen is táplálkozni, illetve eleget aludni. Iszonyú nagy a sebesség a cégben, muszáj fitten lenni minden nap, főleg fejben. Erre nagyon odafigyelek, mert nagy a terhelés.

Ha a céget nézzük, én vagyok azért a felelős, hogy úgy fejlődjünk gyorsan, hogy közben ne pazaroljuk az erőforrásokat (pénz, idő, energia). Nagyon hatékonyan kell ehhez mindenben gazdálkodni, de így tudunk csak fenntarthatóan működni és növekedni.

Férfiként vmi üzenet a menstruáló lányoknak? 😀

Most nyilván magamból indulok ki, de szerintem sokszor túlaggódják ezt a dolgot a másik nem előtt. De az is lehet, hogy csak nekem vált ennyire természetessé a menstruáció és az egész téma! 😀 Mindenesetre azt kívánom, legyen ez az általános.

Belső Tél

Belső Tél

Szerző: | október. 2020. 30.

Kép: Kat Hassan

Azt már tisztáztuk az előző blogposztok egyikében, hogy a menstruációs ciklusunk nem egyenlő a vérzéssel, most foglalkozzunk egy kicsit a hormonális változásokkal. Ezeket tökéletesen párhuzamba lehet állítani az évszakokkal, 4 szakasz = 4 évszak.

T É L

Azaz maga a vérzés. A tél a kezdete és a vége a menstruációs ciklusodnak.

Te hogy tekintesz rá?

Igyekszünk éltetni azt a szemléletet, hogy a vérzést nem túlélni, hanem átélni kell, de sok nőnek ez igen nehéz, a vérzés fájdalommal, görcsökkel járhat, amikre csak egy bizonyos szintig van ráhatásunk.

Ennek az időszaknak viszont óriási ereje van, izgalmas lehetőségeket rejt, sőt. Mi van, ha azt mondjuk, a legközelebbi vérzést már várni fogod?

Hogyan? Érdemes tanulmányozni magad, befelé tekintgetni, és figyelni arra, hogy mit kíván a tested, a lelked, miben rejlik a szupererőd. Mert hogy igenis ott van benned is.

Mikor van a Tél fázis?

Körülbelül a ciklusod 1-6. napján vagy a vérzésed előtti napon kezdődik.

Szupererők

Elengedés, újrakezdés

Tekints úgy erre a szakaszra, mint egy friss kezdetre. Például első nap az új munkahelyen, egy fájdalmas szakítás utáni felépülés, új hajszínnel kilépni az utcára. Így érez a ciklusod is épp. Ez az időszak szuper lehetőség arra, hogy újraszinkronizáld magad.

Feltöltődés

Kiváló alkalom arra, hogy az energiából raktározhass későbbre, nyomd meg a belső reset gombot, és töltődj fel a következő időszakra. Jól fog jönni.

A tél másik oldala

Amikor nehéz pihenésre adni a fejünket vagy teljesen lehangoltak vagyunk.

Ha azt veszed észre magadon, hogy ebben az időszakban hajlamos vagy a befelé fordulásra, akkor már egy lépéssel közelebb jársz ahhoz, hogy tegyél is ellene. Megvan az első, a felismerés. Töltsd ezt az időszakot önsanyargatás helyett öngondoskodással.

Néhány egyszerű, de nagyszerű tipp erre az évszakra:

–   készíts gyakorlatilag bármit, amit szeretsz, például arcmaszkot, várásolj be makramé fonalat, és merülj el az alkotásban, önts bonbont, és edd meg, mielőtt meghűlne

–   készíts egy lejátszási listát, ami ilyenkor jólesik, tégy egy próbát a meditációval

–   ahogy már beszéltük, ez az időszak egyben egy kezdet is. Ahogy az év végén készítettél terveket a jövőre nézve, most is összeírhatsz néhány dolgot, amit szeretnél megvalósítani a következő időszakban (pl.: több folyadékot kell innom)

Forrás: Claire Baker – 50 things you know about periods

A ‘meg fog jönni’ 5 tipikus jele. Rád is igaz valamelyik?

A ‘meg fog jönni’ 5 tipikus jele. Rád is igaz valamelyik?

Szerző: | október. 2020. 21.

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy mennyire mások vagyunk, és ez mennyire jól van így, azonban vannak bizonyos szituk, hangulatok, amiket minden (vagy a legtöbb nő) tapasztalhat, mielőtt megjönne a menstruációja. Ahogy Ditte Tauberbischofsheimban, úgy Svana Keflavíkban és Lili Tápiószecsőn is.

1. Átkozott pattanások

Akkor is megjelennek, ha egyébként nem szokott pattanásos lenni a bőröd. Ilyenkor felütik a fejüket, és jelzik, hogy mire készül a tested.

2. Sírógörcs egy karácsonyi telefon reklámtól

Jó, persze túlzunk, de mindannyian tudjuk, hogy mire értjük ezt. Vannak helyzetek, amikbe indokolatlan mélységű és intenzitású érzelmi energiát fektetünk. Akkor a legviccesebb, ha közben nagyon jól tudod, hogy mi is a kiváltó oka, de mégsem tudsz kevésbé bevonódni. 😀

3. Melegítőket elő

Jön a puffadás, amikor semmi sem kényelmes, minden nyom, szorít, ellened van. Amikor eljön ez a nap, de te tudod, hogy a szekrényben ott van a világ legkényelmesebb, legpuhább ezer éves edzőnadrágod, és felvéve hirtelen minden jobb lesz, kitisztul az ég. Mi lenne velünk puffadós gatya nélkül? Elképzelni is rossz.

4. Kajafless

Imádsz sütni, főzni, de most inkább lekapod az előre összekevert palacsintaport a polcról, de a hazafele útra jól jöhet egy kinder bueno vagy twix (mindegy, csak kettő legyen benne), és mivel az édes után sósat kell enni, hogy újra megkívánd a palacsintát, úgyhogy becsúszik egy sajtos csítosz vagy egy répa csipsz. Kinek mi.

5. Fantomvérzés

Velem szinte kivétel nélkül minden hónapban megesik. (Lilla)

Minden jel stimmel, amit a menstruációhoz szoktam kötni, tipikus alhasi érzés, erőtlenség, stb., aztán minden pisilésnél csekkolom, és semmi. És most már tudom, hogy ez annyit jelez, 3 nap múlva számíthatok a vérzésre.?

Forrás: Buzzfeed

Elnevetgélünk ezeken, humorral amúgy is könnyebb átvészelni nehezebb helyzeteket, de van egy másik oldala is ennek, sokan sértő módon mondanak olyasmit, hogy “Na mi van, meg fog jönni?” Igen, vannak bizonyos indikátorok arra, hogy mi nők, tudjuk, hol járunk épp a ciklusunkban, de ez semmiképp sem jelenthet egyben egy támadási felületet, nem oké, ha valaki a fejünkhöz vágja, hogy “Ja, már értem, biztos most menstruálsz.”

Hadd maradjon meg mindez nekünk, nők közötti inside jokenak. Ugye egyetértetek?

Vedd észre, ha baj van! Október – a mellrák elleni küzdelem hónapja

Vedd észre, ha baj van! Október – a mellrák elleni küzdelem hónapja

Szerző: | október. 2020. 12.

Szükségünk van ezekre a hónapokra, hogy egy picit kiszakadjunk a burokból, amiben élünk, és fókuszba kerüljenek olyan dolgok is, amikről könnyelműen azt hihetjük, hogy ‘á, velem úgyse történik meg’. De a mellrák nem kímél minket. Magyarországon a leggyakrabban előforduló daganatos betegség a nők között, leginkább a 40 és 60 év közötti korosztályt érinti, és körülbelül 4-7500 (!) beteget fedeznek fel évente.

Néhány fontos, gondolatébresztő, ‘nem hittem volna’ tény következik a mellrákról:

–   Érdekesség, hogy a férfiaknál is alakulhat ki rosszindulatú daganat a mellben, de nagyon kis százalékban, az összes megbetegedés mintegy 1%-ában. 

–   Ha az egyik mellben már tapasztalható volt daganatos elváltozás, akkor háromszor annyi esély van rá, hogy a másik mell is érintett lesz. 

–   A mellrák tünetei lehetnek: mellnagyobbodás, szokatlan dudorok, csomók, amik nem járnak fájdalommal (bhc.hu).

–   Ahogy a legtöbb dologra, itt is igaz, hogy a rendszeres testmozgás, egészséges életmód csökkentheti a kialakulásának kockázatát.

–   Nem szabad elhessegetni a betegség lehetőségét 40 év alatt sem, előfordulhat fiatalabb korban is.

–   Az emlőben tapasztalható változások 80%-a jóindulatú, de mivel sem félni, sem megijedni nem jó, ezért minden esetben érdemes kivizsgálni (egeszseghid.hu).

–   Fontos tudni, hogy megelőzni nem lehet, de van valami, ami mindannyian megtehetünk magunkért, ez a rendszeres önvizsgálat és a mammográfia. Ezekkel sokkal nagyobb esélyünk van arra, hogy időben észrevegyük a bajt, és még a korai stádiumban felfedezzük.

–   A Magyar Rákellenes Liga összeszedte az önvizsgálat legfontosabb elemeit, amit itt találtok: https://rakliga.hu/az-emlo-onvizsgalata/ 

Tehát, rendszeres önvizsgálat és mammográfiás szűrés. Jusson eszedbe, szánj rá időt, szeresd magad ennyire! Havonta pár perc, ami akár az életedet is jelentheti.

Tegyünk rendet! Mi a különbség a ciklus és a menstruáció között?

Tegyünk rendet! Mi a különbség a ciklus és a menstruáció között?

Szerző: | október. 2020. 5.

Általános tévhit a közbeszédben, hogy a menstruációs ciklus és a menstruáció egy és ugyanaz. Már lelőttük a poént, de ez úgy, ahogy van, n e m  i g a z. Ezzel a blogbejegyzéssel szeretnénk egy picit rendet tenni a fejekben, hogy miért nem érdemes a két fogalmat összekeverni.

Amikor menstruálunk, akkor épp a ciklusunk egy fázisát éljük meg, tehát a menstruáció csak egy (bár annál fontosabb) része a menstruációs ciklusnak. Azaz nem minden menstruációs ciklus menstruáció, de minden menstruáció a ciklus része. 😀

Bővebben a bennünk zajló folyamatokról

Ovuláció, azaz peteérés: 12-16 nappal a következő menstruáció előttre datálható, de akár minden hónapban változhat a napja. Amikor a luteinizáló hormon a legmagasabb mennyiséget éri el, akkor következik be. 

Tehát négyhetente megérik egy petesejt, majd az elhagyja a petefészket, és célba veszi a méhet, ahova a petevezetéken keresztül jut. Ilyenkor a méhünk készen áll az esetleges megtermékenyített petesejt befogadására.

Menstruáció: Ha nincs megtermékenyített petesejt, akkor a peteérés után 2 héttel, a méhnyálkahártya felső rétege leválik, majd vérzéssel távozik a méhből. Ezt nevezzük menstruációnak. (obtampon.hu)

Ezek zajlanak hónapról hónapra a testünkben folytonos körforgásban.

Éljen a petefészek, a petevezetékek, a méh, méhnyak, hüvely, vulva és emlőmirigyek. Mindannyian elengedhetetlen részei ennek a folyamatnak.

Előfordulhat, hogy valakinél ez nem történik meg. Hiába menstruál, ovuláció mégsincs. Ezt anovulációnak nevezzük.

A menstruációs ciklus négy hormonális fázisra vagy évszakra (tél, tavasz, nyár, ősz) osztható.

Minden időszaknak megvan a maga fontossága, helye a ciklusban, amelyekhez fizikai és érzelmi változásokat társíthatunk. Egy örök kimeríthetetlen téma, amiről mindenképp szeretnénk majd még beszélni egy (vagy több) következő blogposztban. Addig is, nézzetek utána bátran az évszakoknak. Igen tanulságos felismeréseket tartogat, és nem mellékesen ezek az infók elengedhetetlenek a családtervezéshez, fejlett testtudathoz, önképhez, fogamzásgátláshoz, saját magad megismeréséhez.?

(Forrás: Claire Baker – 50 things you need to know about your Periods.)